とだ ゆず– Author –
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育休復帰したくないと感じるあなたへ｜不安や罪悪感を抱えたママの声
子ども中心の生活をする中で、育休復帰したくないと感じる方は少なくありません。 復帰に向けた迷いは特別なものではなく、育児や家事、仕事に向き合う中で誰もが抱きやすい感情です。 この記事では、育休復帰したくないと感じる背景や実際の体験談などを... -
育休復帰に不安を感じる人の特徴｜復帰が怖いときにできる3つの対処法
育休復帰が目前になると、不安や気力の落ち込みを感じる方は少なくありません。 生活の大きな変化を前に、気持ちが不安定になるのはこころの自然な反応です。 この記事では、育休復帰で生まれやすい不安や不安を軽くする対策などについて解説します。 育休... -
pilinaカードで作る親子の時間｜言葉にできない気持ちに寄り添う選択肢
ひとりで悩んでいる子どもに、どのような声をかけてよいのか迷った経験はありませんか。 理由を聞こうとするほど、距離ができてしまうと感じることもあるかもしれません。 pilinaとは、ハワイ語で「つながり・絆」という意味を持つ言葉です。 この記事では... -
Chat GPTやAIのカウンセリングは危険？対人相談との違いは
育児中や産後は、ホルモンバランスの乱れや疲れにより気持ちが不安定になりやすい傾向があります。 誰かに相談したくても話す時間が取れず、ひとりで抱える場面も多いでしょう。 そのようなとき、Chat GPTやAIに相談して救われた気持ちになる一方で、本当... -
産後に頼れる人がいないときは｜ワンオペ育児でもできる支えの作り方
産後に頼れる人が少なく、ひとりで乗り切れるか不安になっていませんか。 初めての出産は産後の大変さを想像しづらかったり、助けを求める先がわからなかったりして不安を抱えやすいものです。 身近に頼れる人がいないときは、妊娠中から生活や育児などを... -
ママ友を辞めたいほど疲れたら｜自然にフェードアウトする3つの方法
ママ友との付き合いにストレスを感じ、もう辞めたいと感じていませんか？ ママ友は育児の情報交換やストレス発散に役立つ一方で、価値観の違いや距離感などから負担が大きくなることもあります。 この記事では、ママ友を辞めたいと感じる背景や自然に距離... -
保育園の準備は何がいる？年齢別の必要なもの＆失敗しない準備のコツ
初めての入園準備はわからないことが多く、気持ちが落ち着かなくなりやすい時期です。 この記事では、保育園の準備で何がいる？という疑問やこころが楽になる考え方を解説します。 無理のないペースで準備を進めながら、安心して入園を迎える準備を始めま... -
毒親の判断基準｜4つのタイプと子どもに与える影響・関係を見直すヒント
育児の中でイライラしたり感情的に怒りすぎたりして、自分も毒親かもしれないと不安になる人は少なくありません。 毒親とは、子どもに対してネガティブな関わりを繰り返し、子どもの人生やこころの自由を支配する親を指します。[1] 暴力や虐待だけでなく、... -
子育て中こそ夫婦カウンセリングが役立つ理由｜すれ違いと向き合う方法
子育てや日常生活が忙しくなると、夫婦の会話が減ったり気持ちがすれ違ったりすることは珍しくありません。 とくに育児中は「イライラして言い方がきつくなる」「わかってもらえないと感じてしまう」など、小さなすれ違いが積み重なりやすい時期です。 話... -
発達障害の夫やその親に悩んだら｜こころをすり減らさない関わり方
「夫の言動に傷ついてしまう」「夫の親との関わりがつらい」 このような思いを抱えながら、日々の育児を頑張っていませんか。 発達障害のある夫やその親との関係に悩み、つらくなってしまう方は少なくありません。 この記事では、発達障害の特性や関わり方...
