とだ ゆず– Author –
-
父親の家庭内孤立｜原因と家族に与える影響・今日からできる５つの工夫
「自分だけ家族から浮いている気がする」 「家庭にどう関わればいいのかわからない」 そのような孤立感を抱える父親は少なくありません。 この記事では、父親の家庭内孤立の背景や家族への影響、孤立を防ぐための工夫についてご紹介します。 父親が家庭内... -
父親の育児ノイローゼ｜症状チェックと体験談・すぐできる対処法
「子どもが生まれてからイライラが増えた」「家にいるのがつらい」と感じていませんか。 夜泣きによる睡眠不足や、仕事と家庭の両立で気持ちが追い詰められる父親は少なくありません。 この記事では、父親の育児ノイローゼやなりやすい人の特徴などを解説... -
夜泣き対応に悩むパパへ｜無理なく続けられる工夫と心身を守るコツ
赤ちゃんの夜泣きで寝不足が続き、仕事や生活に支障が出ていると感じていませんか。 「母親が大変なのは分かるけれど、自分もつらい」と悩む父親は少なくありません。 ひとりで悩むうちに自信をなくしたり、弱音を吐けず心身に影響が出てしまうこともある... -
育児に自信がないパパへ｜完璧じゃなくていい子育てと心のケアの大切さ
初めての育児は、父親にとっても戸惑いの連続です。 「ママじゃないと泣き止まない」「自分が関わっても意味がないのでは」と、自信をなくしてしまうこともあるでしょう。 ただ、その悩みはあなたが真剣に育児と向き合っている証拠でもあります。 この記事... -
新生児の父親が疲れる理由｜こころと身体がすり減る3つの背景とは
「育児が始まったばかりなのにつらい」 「妻に怒られてばかりで憂うつ」 このような気持ちをひとりで抱えていませんか？ 新生児期は母親と同様に、父親も大きな負担を抱えやすい時期です。 この記事では、新生児期に父親が疲れやすい理由や限界サインに気... -
仕事も育児も辛い男性は要注意｜うつのサインと今すぐできる対処法
仕事や育児で休む暇がなく「逃げたい」「もう限界」と感じていませんか？ 男だから…とムリを続けると、こころがすり減りうつ状態に陥ることがあります。 この記事では、仕事と育児の板挟みで苦しむ男性に向けて、心身にあらわれるうつのサインや辛さを和ら... -
パタニティブルーとは｜セルフチェックと夫婦で乗り越えるためにできること
出産後、赤ちゃん中心の生活をする中で「夫の様子が変かも…」と感じたことはありませんか？ 実は、産後のメンタル不調は女性だけのものではありません。 パタニティブルーはパパになった男性が感じるこころの不調で、イライラや無気力、不安などがあらわれ... -
産後うつの人にかける言葉｜かけてはいけない言葉と困ったときの相談先
産後うつの人を支えたいと思う一方で、接し方に迷うことも多いのではないでしょうか。 この記事では、産後うつの方にかける言葉や避けたい言葉、支える側が悩んだときの相談先をご紹介します。 大切な人を支えたいと願うあなたにとって、少しでも安心して... -
産後うつと里帰り｜つらいときは延長もOK？里帰り中の相談先
「里帰りしてるのに、なんでこんなにつらいんだろう…」 実家にいるのにつらいなんて甘えかも…と、自分を責めてしまうママは少なくありません。 ただ、産後うつは里帰りの有無にかかわらず誰にでも起こりうるこころの不調です。 この記事では、里帰り中に産... -
気軽に頼れる産後うつ支援先｜自治体のサポートや病院以外の選択肢
産後うつかも…と思っても、ひとりで抱え込んでしまうママは少なくありません。 病院に行くのは抵抗があるけど、誰かに助けてほしいときに役に立つのが、自治体や専門機関による支援です。 この記事では、全国で受けられる産後うつ支援や、気軽に相談できる...
