子育てをしていると、分からないことや困りごと、不安や悩みがいくつも出てきますよね。 それに、育児書やインターネットを見ても、「うちの子には合わないかも」「これはちょっと違うんだよね」と感じることはありませんか？ 何より、「今すぐ」解決した...

産後のメンタルがつらくなる原因のひとつとして、産後うつがあります。 産後うつは100人のママのうち十数人が経験するほど発症率が高い病気であり、あなたの甘えや気持ちの弱さが原因ではありません。[1] この記事では産後のメンタル不調で病院に行くべき...

産後、急に不安になったりイライラしたり、孤独を感じてしまうことはありませんか？ 産後はホルモンバランスの変化に加えて生活環境も大きく変わるので、不安定な気持ちになりやすい時期です。 この記事では、産後にメンタルケアが必要な理由をわかりやす...

山形大学の研究では、約75%の人が産後12か月で生理が再開するとされています。[1] ホルモンバランスは個人差が大きいため、産前産後で生理前の不調が改善する人や悪化する人などさまざまです。[2] この記事では、産後における生理前のメンタル不調の症状や...

産後、急に気分が落ち込んだり、イライラしたりすることってありませんか？ 赤ちゃんのお世話で忙しく、睡眠不足や生活リズムの乱れも重なって、なんだか気持ちが不安定。実は、それ、ホルモンバランスの変化が大きく影響しているんです。 この記事では、...

父親は子どもを産んでいないから産後のメンタル不調にはならないはず…と思っていませんか？ 実は産後におけるメンタル不調の発生率は、男女でほぼ同じとされています。 この記事を通して男性も産後のメンタルに悩みやすいことを知り、早めの対策をとってい...

産後の心とキャリアを守る。元産後うつママ開発の《伴走型就労支援サービス》が誕生！ 株式会社ママクオリア（本社：東京都渋谷区、代表取締役：塚越奈央、以下ママクオリア）は、新たに【伴走型メンタルケア×就労支援サービス】を立ち上げることとなり、...

赤ちゃんの前では笑顔でいたくても、産後すぐはメンタルが不安定になりやすく感情のコントロールが難しいと感じる方も多いですよね。 この記事では、産後のメンタルが不安定になりやすい理由や対処法をお伝えします。あなたのメンタルをラクにするお手伝い...

働く世代の男性は、仕事と育児で疲れがたまりがちですよね。 今回は仕事と育児で疲れた男性の本音や、体験談からわかる疲れないための工夫などを紹介します。 頑張りすぎなあなた自身に気づき、心と身体を癒すきっかけになれたら幸いです。 仕事と育児で疲...

仕事に育児に家事も頑張るワーママ。育児だけでも大変なのに、仕事をしながら育児をするのはつらいと感じる方もいるでしょう。 本記事では、ワーママが仕事と育児の両立をつらく感じる理由や、対処法を解説します。 ワーママの仕事と育児の両立がつらいの...