-
仕事
辛いなら辞めたっていい。会社員ではない働き方もある
こんにちは、famitasu編集部です。 仕事に家事、育児。全てを完璧にこなすことは至難の業です。子どもが小さいうちは夜中に何度も起きて授乳したり、もう少し大きくなればイヤイヤ期に突入。保育園や幼稚園では登園拒否で困ったり、小学生になったら学校行... -
体験談
【体験談】産後うつを改善するために、私が日常生活でやってみたこと ー私の場合③ー
『【体験談】「産後うつ」ってどんなもの? ー私の場合①ー』で、産後うつ病がどんなものなのか、当時の私の状態を元に解説しました。今回は、専門医の受診や投薬と並行して自分で行ったことを紹介します。 ひとつひとつは小さな取り組みですが、毎日意識し... -
体験談
【体験談】産後うつの治療・闘病の記録 ー私の場合②ー
famitasu主宰の塚越です。 前回に引き続き、私の産後うつ体験談を公開します。今回はこれまで体験してきた治療や闘病の記録を残しておきます。(※2022年あたりまでの記録です) 【産後うつとわかるまで】 実は、最初は「育児と仕事の両立で適応障害になっ... -
体験談
【体験談】産後うつってどんなもの? ー私の場合①ー
famitasu主宰の塚越です。 自己紹介にも少し書きましたが、出産してからメンタルの不調に悩まされ、産後うつ病と診断されました。(※2022年あたりまでの記録です) 治療を始めるまでの産後数ヶ月は、夫に強く当たったり、まだ赤ちゃんの我が子に手を上げそ... -
支援・制度
【社労士監修】シンママ・シンパパに知って欲しい! 児童扶養手当の受給要件や申請方法、支給額を解説します
「ひとり親家庭への公的な支援って何があるのかな?」「申請方法は?いくらぐらいもらえるの?」 ひとり親家庭に対して「児童扶養手当制度」という公的な支援制度があるのを知っていますか? 児童扶養手当制度は、ひとり親家庭の子育てにおける経済的不安... -
支援・制度
【社労士監修】取得率はわずか0.9%! 取ると無給?日数制限は?知っておきたい生理休暇の本当のところ
企業におけるさまざまな休暇や手当の中で最も申請がしにくい制度は「生理休暇(52.6%)」である、というアンケート結果があります。 次いで「更年期障害に対する休暇(36.6%)」「不妊治療に対する休暇(35.6%)」となっており、健康課題であるにもかかわ... -
子育て
子育て中のママ・パパ必見!自己肯定感を高める5つの方法
子育て中は、自分の気持ちや自分のことを後回しにしがちですが、心と体の健康、そして生活をより良くするためには、自身を大切にする気持ちを育てることがとても大切です。自分を信じる力は、家族みんなの幸せにつながります。 この記事では、忙しいママや... -
支援・制度
【社労士監修】精神障害者保健福祉手帳について教えて!交付対象者やメリット、デメリットを解説
「精神疾患でも障害者手帳はもらえるのかな?」「手帳をもらうと、どんな支援が受けられるの?デメリットはある?」 うつ病や発達障害など、精神疾患の診断を受けたとき、このような心配をする方は少なくありません。 結論から言うと、精神疾患のある方は... -
支援・制度
【社労士監修】自立支援医療制度とは?対象者や支援内容、手続きなどを解説!
「うつ病の治療で定期通院をすることになったけど、医療費の負担が心配……。」「公的な支援は受けられるのかな?」 うつ病などのメンタル疾患の治療は「数カ月〜数年」と長期間にわたることが多いため、医療費の自己負担額が心配になりますね。 「自立支援... -
家族
【専門家監修】子育て中でもできる!自律神経の整え方
前回の記事では、「自律神経」の働きについて解説しました。この記事では自律神経を整える効果が期待できる方法について詳しく解説します。 自分の時間を作るのが難しい子育て中でも簡単にできる方法です。無理せず、自分のペースで少しずつ取り組んでいき...