こんなお悩みはありませんか？
・体重を落としたい
・デトックスしたい
・肩こり、偏頭痛などの不調がある
・病気にかかりにくい身体になりたい
・アレルギー
・綺麗になりたい
・妊活したい
特に40代以降、体調の変化を感じる方は多いのではないでしょうか？
年齢や更年期が原因といわれることもありますが、実は食生活が影響しているケースも少なくないとのことで、今回は特別ゲストとして、健美食ファスティング® 代表 河野佐恵子さんをお迎えしました！
河野さんの「健美食ファスティング」は、杏林予防医学研究所の山田豊文氏が考案した「山田式断食」（ミネラルファスティング）をもとに行われています。
この方法は、摂取カロリーを減らしてダイエットを促すだけでなく、肝臓や胃腸を休ませることで、代謝や消化機能の改善が期待できます。また、運動能力や筋力、集中力の向上など、さまざまな効果も期待されています。
ファスティングは「治療」ではなく、体に不要なものを出し、必要なものを入れる「予防」の一つです。
ただし、自己流の断食はリスクが伴うため、適切な指導のもと行うことが大切です。
※治療中や授乳中の方は、ファスティング開始前に必ず医師にご相談ください。
【講師】河野佐恵子さん
資格
健美食ファスティング® 代表
エキスパートファスティングマイスター
臨床分子栄養医学研究会 認定指導カウンセラー
健康経営アドバイザー
メッセージ
ダイエットだけでなく、原因不明の不調の改善や、2日目の妊活にもとてもいいいんです。本格的なファスティングをご指導しております。
河野さんの関連リンク
●HP: https://sayafasting.com
●The Human History に掲載されました
https://humanstory.jp/kono_saeko/
●保存版！健美食ファスティング®のすべてがわかる、クライアントさんの体験エッセイ
https://sayafasting.com/archives/3545
●ラジオ出演が動画になりました
https://youtu.be/rf_xqC25iYwプレビュー
●LINE公式 登録はこちら:
https://line.me/R/ti/p/%40ncr1611k
●インスタ
https://www.instagram.com/kenbisyoku.fasting.detox.diet/
●Facebook
https://www.facebook.com/kono.saeko.3
イベント概要
日時
2024年12月6日（金）12:00～13:00
内容
・ファスティングの基礎と効果
・栄養学的視点から学ぶ「食べる」と「食べない」の活用法
・健康的な体づくりと体質改善の方法
対象
健康的な体づくりを目指したい全てのママ
開催方法
オンライン（ZOOM）
参加費
無料
ファスティングのメリット
① 細胞の修復（オートファジー）
ファスティング中、古い細胞や不要なタンパク質が分解され、新しい細胞の生成が促進される「オートファジー」が活性化します。これにより老化防止や病気予防の効果が期待できます。
② デトックスとダイエット
断食は体内の不要な物質を排出（デトックス）するのに役立ちます。また、適切に行えば体重管理やダイエット効果も得られます。
③ 専用ドリンクで無理なく続けられる
糖分やミネラルが含まれた専用ドリンクを使うことで、血糖値の急激な変動を抑えながら空腹感を軽減でき、継続しやすくなります。
※類似品もあるため、ご購入時は確認が必要です。
④ 妊活や健康のサポート
ファスティングにより食事内容が見直され、体内環境が整うことで、健康的な体づくりや妊活をサポートする可能性があります。
ファスティングを始める際は、専門家のアドバイスを受け、無理のない方法で行うことが重要です。
詳しくは個別カウンセリングでご相談ください。
個別無料カウンセリング
ファスティングに興味がある方、健康的な体づくりを目指したい方は
無料カウンセリングを実施中ですので、お気軽にお問い合わせください。
※famitasu運営事務局までご連絡いただいても、結構です。
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注意
ファスティング（断食）は体質改善や健康増進に役立つ可能性がありますが、以下の条件に該当する方は注意が必要です。事前に十分な確認を行ってください。また、主治医にご相談いただき、その指示に従ってください。
・持病がある方
・妊娠中・授乳中の方
・15歳以下または65歳以上の方
・痩せ過ぎの方（BMIが18.5未満）
・常用薬を服用中の方
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毎月いろんなイベントを開催していますので、ご興味ある方はぜひご参加くださいね🍃
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