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産後に気分が落ち込んだり理由もなく涙が出たりすると、産後うつかもしれない…と心配になってしまいますよね。 この記事では、産後うつの症状や簡単にできるセルフチェックの方法を紹介します。 セルフチェックで早めに産後うつのサインに気づき、あなたと...

出産後、ママの心と体は大きく変化します。初めての育児への戸惑いや責任感、夜泣きや授乳による睡眠不足、体の痛みやホルモンバランスの乱れなど、ママの負担は計り知れません。 そんな日々を過ごすなかで、「パパにイライラしてしまう」「なんでわかって...

2025月の3月にマミット会員限定無料講座ママの笑顔が家族の幸せに繋がる！「ママのためのセルフメンタルケア講座-心を軽くするヒント-」がオンラインで開催されました。 「もうこんな思いをする人はいなくていい」。講師の塚越自身の壮絶な経験から生まれ...

産後のママは、環境の変化や睡眠不足、女性ホルモンの急激な低下などにより、イライラや不安などのストレスを感じやすくなります。 参考：産後のメンタルが不安定になる理由｜セルフチェックや乗り越え方3選 - famitasu（ファミタス） ストレスを感じても...

子育てをしていると、分からないことや困りごと、不安や悩みがいくつも出てきますよね。 それに、育児書やインターネットを見ても、「うちの子には合わないかも」「これはちょっと違うんだよね」と感じることはありませんか？ 何より、「今すぐ」解決した...

産後のメンタルがつらくなる原因のひとつとして、産後うつがあります。 産後うつは100人のママのうち十数人が経験するほど発症率が高い病気であり、あなたの甘えや気持ちの弱さが原因ではありません。[1] この記事では産後のメンタル不調で病院に行くべき...

3月21日（金）、オンラインにて 「管理しないのにさくさく進む 脱力時間術」 を開催しました！多くの方にご参加いただき、日々の時間の使い方について考え直す貴重な機会となりました。 イベントのハイライト タイムマネジメントしようとすること自体がム...

山形大学の研究では、約75%の人が産後12か月で生理が再開するとされています。[1] ホルモンバランスは個人差が大きいため、産前産後で生理前の不調が改善する人や悪化する人などさまざまです。[2] この記事では、産後における生理前のメンタル不調の症状や...

産後、急に気分が落ち込んだり、イライラしたりすることってありませんか？ 赤ちゃんのお世話で忙しく、睡眠不足や生活リズムの乱れも重なって、なんだか気持ちが不安定。実は、それ、ホルモンバランスの変化が大きく影響しているんです。 この記事では、...

父親は子どもを産んでいないから産後のメンタル不調にはならないはず…と思っていませんか？ 実は産後におけるメンタル不調の発生率は、男女でほぼ同じとされています。 この記事を通して男性も産後のメンタルに悩みやすいことを知り、早めの対策をとってい...