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こんにちは。いつもお子さまとの毎日を一生懸命に過ごしているママさん、本当にお疲れさまです。 この度、「キャリア」をテーマに、同じ気持ちを抱えるママ同士が集まって、お話しできるオンライン交流会を開催します。 実際に経験したことや、復職後の不...

産後に気分が落ち込んだり理由もなく涙が出たりすると、産後うつかもしれない…と心配になってしまいますよね。 この記事では、産後うつの症状や簡単にできるセルフチェックの方法を紹介します。 セルフチェックで早めに産後うつのサインに気づき、あなたと...

出産後、ママの心と体は大きく変化します。初めての育児への戸惑いや責任感、夜泣きや授乳による睡眠不足、体の痛みやホルモンバランスの乱れなど、ママの負担は計り知れません。 そんな日々を過ごすなかで、「パパにイライラしてしまう」「なんでわかって...

3月に自社講座開催されました 講座概要 ■講座タイトル: 自己否定と完璧主義から抜け出す！心を軽くする習慣■形式: Zoomによるオンライン開催■講師:塚越　奈央（つかごし　なお）株式会社ママクオリア 代表取締役■時間: 60〜90分①3月9日（日）11:00〜12:00②...

2025月の3月にマミット会員限定無料講座ママの笑顔が家族の幸せに繋がる！「ママのためのセルフメンタルケア講座-心を軽くするヒント-」がオンラインで開催されました。 「もうこんな思いをする人はいなくていい」。講師の塚越自身の壮絶な経験から生まれ...

産後うつ病の可能性や症状の程度を判定する検査として「エジンバラ産後うつ病質問票」があります。 産後うつ病は出産を経験した人のうち約1割が発症する病気で、決して珍しいものではありません。 参考：産後のメンタル不調は病院へ｜症状チェックで知る受...

「産後、ママの様子がいつもと違う」「ふさぎこんでいるように見えるけど、気のせいだよね」そんな風に感じている新米パパも多いのではないでしょうか。 実は、産後は心と体に疲れがたまり、多くの人にとってメンタルが揺らぎがちな時期なんです。だからこ...

産後のママは、環境の変化や睡眠不足、女性ホルモンの急激な低下などにより、イライラや不安などのストレスを感じやすくなります。 参考：産後のメンタルが不安定になる理由｜セルフチェックや乗り越え方3選 - famitasu（ファミタス） ストレスを感じても...

子育てをしていると、分からないことや困りごと、不安や悩みがいくつも出てきますよね。 それに、育児書やインターネットを見ても、「うちの子には合わないかも」「これはちょっと違うんだよね」と感じることはありませんか？ 何より、「今すぐ」解決した...

産後のメンタルがつらくなる原因のひとつとして、産後うつがあります。 産後うつは100人のママのうち十数人が経験するほど発症率が高い病気であり、あなたの甘えや気持ちの弱さが原因ではありません。[1] この記事では産後のメンタル不調で病院に行くべき...