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ひとりで悩んでいる子どもに、どのような声をかけてよいのか迷った経験はありませんか。 理由を聞こうとするほど、距離ができてしまうと感じることもあるかもしれません。 pilinaとは、ハワイ語で「つながり・絆」という意味を持つ言葉です。 この記事では...

育児中や産後は、ホルモンバランスの乱れや疲れにより気持ちが不安定になりやすい傾向があります。 誰かに相談したくても話す時間が取れず、ひとりで抱える場面も多いでしょう。 そのようなとき、Chat GPTやAIに相談して救われた気持ちになる一方で、本当...

ママ友との付き合いにストレスを感じ、もう辞めたいと感じていませんか？ ママ友は育児の情報交換やストレス発散に役立つ一方で、価値観の違いや距離感などから負担が大きくなることもあります。 この記事では、ママ友を辞めたいと感じる背景や自然に距離...

「子どもに怒りすぎてしまった」「また同じことで落ち込んでいる」 そんな瞬間、心の奥でもう一人の自分が泣いていることはありませんか。 それは、心の中に「インナーチャイルド（内なる子ども）」が、まだ傷ついたまま残っているのかもしれません。 この...

育児の中でイライラしたり感情的に怒りすぎたりして、自分も毒親かもしれないと不安になる人は少なくありません。 毒親とは、子どもに対してネガティブな関わりを繰り返し、子どもの人生やこころの自由を支配する親を指します。[1] 暴力や虐待だけでなく、...

「夫の言動に傷ついてしまう」「夫の親との関わりがつらい」 このような思いを抱えながら、日々の育児を頑張っていませんか。 発達障害のある夫やその親との関係に悩み、つらくなってしまう方は少なくありません。 この記事では、発達障害の特性や関わり方...

赤ちゃんとの毎日は楽しい反面、想像以上に大変なこともあります。シングル家庭や単身赴任、パートナーの帰宅がいつも遅いなどの理由で一人で家事・育児をしている場合、さらに負担を抱えがちです。 核家族化が進み共働き家庭が増えた今、周りに助けを求め...

「育児が辛い」「誰かに相談したい」と感じる日が続いていませんか。 頑張っても思うようにいかない日が続くと、気づかないうちにこころがすり減ってしまうことがあります。 この記事では、育児の悩みを安心して相談できる場所や、相談しづらいときに知っ...

思うようにいかない毎日に「こんなに辛い育児はいつまで続くの？」と悩むママは少なくありません。 ただ、育児の辛さは永遠に続くものではなく、多くのママが同じように悩みながら自分のペースを見つけています。 この記事では、育児が辛くなりやすい時期...

離婚をきっかけに、気分の落ち込みや無気力が続いていませんか。 「子どもに迷惑をかけているのでは」「私が弱いからつらいのでは」と自分を責めてしまう方も少なくありません。 厚生労働省による調査では、離婚はこころに大きな負担を与えうつ病や自殺の...