2025月の3月にマミット会員限定無料講座
ママの笑顔が家族の幸せに繋がる！「ママのためのセルフメンタルケア講座-心を軽くするヒント-」がオンラインで開催されました。
「もうこんな思いをする人はいなくていい」。
講師の塚越自身の壮絶な経験から生まれた、ママのためのセルフメンタルケア講座が開催されました。
過去に不眠、適応障害、産後うつを経験し、現在も双極性障害と向き合いながらメンタルケア事業を展開する講師が、産後のメンタルケアの重要性を理解し、育児や仕事のストレスの中で心を軽くする習慣を身につけることを目的にしており、
ホルモンバランス、パートナーシップ、キャリア、経済的な理由など、様々なストレスにさらされる子育て中の女性たちが「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い詰めてしまう真面目なママに向けて、無理なく取り入れられるセルフケアが紹介されました。自身の経験を通して得た学びと具体的なセルフケアの方法を伝授する、共感と学びの多い時間となりました
頑張るママが笑顔でいられる社会へ
塚越自身の経験に基づいたリアルなメッセージと、今日から実践できる具体的なセルフケアの方法が満載でした。
「ママの心の健康が家族の幸せにつながる」という言葉が示すように、ママが笑顔でいられる社会の実現に向けて、このような学びの場がさらに広がっていくことを願います。
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