産後うつ– tag –

「もっと心に余裕を持って1日を過ごせるようになりたい」「毎日が忙しく、気づけば1日があっという間に過ぎてしまう…」「時間をもっと上手に使い、ゆとりのある生活を送りたい」 そんなふうに感じている方へ向けて、すぐに実践できるヒント をお伝えするセ...

産後はメンタルが落ち着かなかったり母乳について悩んだりして「このままで大丈夫かな？」と不安になってしまいますよね。 厚生労働省の調査では、妊娠中から「母乳で育てたい」と考える妊婦さんが93%に達しているとされています。[1] ただ、産後の睡眠不...

近年、積極的に育児参加する父親が増えていますが、仕事と家庭の両立に疲れている方も多いのではないでしょうか。疲れを放置すると心身に悪影響を及ぼすため、早めの対処が必要です。 本記事では、父親が子育てに疲れる原因や対処法、放置するリスクについ...

「本当は怒りたくないのに子育てが大変でイライラする…」このような悩みがあると、自分は子育てに向いていないのかも…と罪悪感を感じてしまいますよね。 イライラを感じるのは自然なことですが、感情を子どもにぶつけると以下のようなリスクがあるため早め...

産後間もない時期の育児は、ママにとって不安と戸惑いの連続です。 十分に回復していない身体で慣れない育児に追われていると、気分が落ち込んだり理由もなく涙が出たりするなど、不調が現れるママも少なくありません。 こうした不調が出た場合は決して我...

「家事・育児・仕事で忙しいのに、旦那が子育ての大変さを理解してくれない…」このような悩みがあると、心も身体もヘトヘトになってしまいますよね。 今回は育児期の夫婦を対象とした調査をもとに、夫が子育ての大変さを理解してくれない理由や対策を解説...

「なんでこんなに大変なんだろう？」「他のママは元気なのに私弱いのかな・・・」 「誰に相談したらいいの？」「もっと大変な人もいるのに甘えられない・・・」 こんな気持ちになって、苦しい思いをしている女性が、少しでも減るように。 日々医療や民間の...

2024年7月6日、松本市にある長野県看護協会の4階大ホールにおいて、信州母子保健推進センター（長野県）、長野県助産師会、長野県看護協会の共催による妊産婦等の周産期メンタルヘルス支援に関する支援者研修会が開催されました。 この研修会は、周産期メ...

赤ちゃんとの新しい生活が始まり、嬉しい気持ちと同時に慣れない授乳や育児に戸惑いを感じていることも多いでしょう。産後は、訳もなく涙が急に出たりイライラしたりするなど、心の不安定さが出てくることが多くあり、いつもと違う自分に戸惑いを感じるこ...

famitasu主宰の塚越です。 自己紹介にも少し書きましたが、出産してからメンタルの不調に悩まされ、産後うつ病と診断されました。（※2022年あたりまでの記録です） 治療を始めるまでの産後数ヶ月は、夫に強く当たったり、まだ赤ちゃんの我が子に手を上げそ...