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出産後のママは、ホルモンバランスの変化や育児の忙しさで、心も体も大きくゆらぎやすい時期です。  実は、ママだけではなくパパも産後うつになることがあるって知っていましたか？［1］ 産後うつは誰にでも起こりうるもの。だからこそ、ママもパパも...

こんにちは。いつもお子さまとの毎日を一生懸命に過ごしているママさん、本当にお疲れさまです。 この度、「キャリア」をテーマに、同じ気持ちを抱えるママ同士が集まって、お話しできるオンライン交流会を開催します。 実際に経験したことや、復職後の不...

出産後、ママの心と体は大きく変化します。初めての育児への戸惑いや責任感、夜泣きや授乳による睡眠不足、体の痛みやホルモンバランスの乱れなど、ママの負担は計り知れません。 そんな日々を過ごすなかで、「パパにイライラしてしまう」「なんでわかって...

産後のママは、環境の変化や睡眠不足、女性ホルモンの急激な低下などにより、イライラや不安などのストレスを感じやすくなります。 参考：産後のメンタルが不安定になる理由｜セルフチェックや乗り越え方3選 - famitasu（ファミタス） ストレスを感じても...

産後、急に不安になったりイライラしたり、孤独を感じてしまうことはありませんか？ 産後はホルモンバランスの変化に加えて生活環境も大きく変わるので、不安定な気持ちになりやすい時期です。 この記事では、産後にメンタルケアが必要な理由をわかりやす...

山形大学の研究では、約75%の人が産後12か月で生理が再開するとされています。[1] ホルモンバランスは個人差が大きいため、産前産後で生理前の不調が改善する人や悪化する人などさまざまです。[2] この記事では、産後における生理前のメンタル不調の症状や...

産後、急に気分が落ち込んだり、イライラしたりすることってありませんか？ 赤ちゃんのお世話で忙しく、睡眠不足や生活リズムの乱れも重なって、なんだか気持ちが不安定。実は、それ、ホルモンバランスの変化が大きく影響しているんです。 この記事では、...

父親は子どもを産んでいないから産後のメンタル不調にはならないはず…と思っていませんか？ 実は産後におけるメンタル不調の発生率は、男女でほぼ同じとされています。 この記事を通して男性も産後のメンタルに悩みやすいことを知り、早めの対策をとってい...

仕事に育児に家事も頑張るワーママ。育児だけでも大変なのに、仕事をしながら育児をするのはつらいと感じる方もいるでしょう。 本記事では、ワーママが仕事と育児の両立をつらく感じる理由や、対処法を解説します。 ワーママの仕事と育児の両立がつらいの...

「もっと心に余裕を持って1日を過ごせるようになりたい」「毎日が忙しく、気づけば1日があっという間に過ぎてしまう…」「時間をもっと上手に使い、ゆとりのある生活を送りたい」 そんなふうに感じている方へ向けて、すぐに実践できるヒント をお伝えするセ...