アンガーマネジメント– tag –

前編では、「怒り」の背後には一次感情（悲しい、不安、寂しい、苦しいなど）があることや、「怒り」には大きく分けて6つのタイプがあること、そして、特にアンガーマネジメントで対処しなければならない怒りの種類がある、ということをお話ししました。 ...

あなたは、日常生活の中で怒りの感情をおさえられなくなったことはありませんか？ かといって、怒りの感情を完全におさえこんだら、あなたが苦しい思いをするかもしれません。 怒りの感情を適切に扱い、適切に伝えられたら良いのに……と思うこともたびたび...