産後うつ– tag –
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体験談
【体験談】産後うつを改善するために、私が日常生活でやってみたこと ー私の場合③ー
『【体験談】「産後うつ」ってどんなもの? ー私の場合①ー』で、産後うつ病がどんなものなのか、当時の私の状態を元に解説しました。今回は、専門医の受診や投薬と並行して自分で行ったことを紹介します。 ひとつひとつは小さな取り組みですが、毎日意識し... -
体験談
【体験談】産後うつの治療・闘病の記録 ー私の場合②ー
famitasu主宰の塚越です。 前回に引き続き、私の産後うつ体験談を公開します。今回はこれまで体験してきた治療や闘病の記録を残しておきます。(※2022年あたりまでの記録です) 【産後うつとわかるまで】 実は、最初は「育児と仕事の両立で適応障害になっ... -
体験談
【体験談】産後うつってどんなもの? ー私の場合①ー
famitasu主宰の塚越です。 自己紹介にも少し書きましたが、出産してからメンタルの不調に悩まされ、産後うつ病と診断されました。(※2022年あたりまでの記録です) 治療を始めるまでの産後数ヶ月は、夫に強く当たったり、まだ赤ちゃんの我が子に手を上げそ... -
支援・制度
【社労士監修】精神障害者保健福祉手帳について教えて!交付対象者やメリット、デメリットを解説
「精神疾患でも障害者手帳はもらえるのかな?」「手帳をもらうと、どんな支援が受けられるの?デメリットはある?」 うつ病や発達障害など、精神疾患の診断を受けたとき、このような心配をする方は少なくありません。 結論から言うと、精神疾患のある方は... -
支援・制度
【社労士監修】自立支援医療制度とは?対象者や支援内容、手続きなどを解説!
「うつ病の治療で定期通院をすることになったけど、医療費の負担が心配……。」「公的な支援は受けられるのかな?」 うつ病などのメンタル疾患の治療は「数カ月〜数年」と長期間にわたることが多いため、医療費の自己負担額が心配になりますね。 「自立支援... -
家族
【専門家監修】子育て中でもできる!自律神経の整え方
前回の記事では、「自律神経」の働きについて解説しました。この記事では自律神経を整える効果が期待できる方法について詳しく解説します。 自分の時間を作るのが難しい子育て中でも簡単にできる方法です。無理せず、自分のペースで少しずつ取り組んでいき... -
子育て
【専門家監修】穏やかに育児を叶える鍵、「自律神経」とは?
よく耳にする「自律神経」、どんな働きをしているかご存知ですか?子育て中のイライラや不安感、なかなか抜けない疲れも、もしかしたら自律神経が関係しているかもしれません。 今回は、身体と心を整える大切な役割を担う「自律神経」と「自律神経の整え方... -
家族
これって産後うつ?パパがママにできること
【1.産後うつとは】 産後うつ病は産後3か月以内に発症し、気分の落ち込みや楽しみの喪失、自責感や自己評価の低下が見られつつも、この症状が2週間以上持続するものをいいます。 産後うつの好発時期は産後1ヶ月以内とされていて、マタニティブルーズがあっ... -
子育て
【体験談】産後のメンタル、どうしたら良かったか振り返ってみた
一人目の子育ては全ての事が新しく、わからないことだらけでまさに暗中模索。最初の頃夫は頼りにならず、24時間ワンオペ子育て。髪の毛もムダ毛もボサボサの酷い格好で外出していたことや、里帰り出産の後に自宅に帰ってきてから感じた孤独感と恐怖感、...
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